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高温警报拉响 防御应注意

高温:是指日最高气温达到35℃以上的天气现象,达到或超过37℃以上时称酷暑。一年酷暑又来临,如何防御是关键。

高温防范措施

1.白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2.不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。

3.室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。

4.浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

5.室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7.不吃苍蝇叮过的食品,少喝生水,注意饮食卫生。

特殊人群安全度夏

老弱病人:

1.经常做健康检查,如遇不适,及时就医。

2.尽量减少外出,如要外出,一定要有家人陪同。

3.宜多静坐,戒躁戒怒。

4.不要过分纳凉,屋内要通风。

婴幼儿:

1.避免衣被过暖过厚,衣着宽松、透气、短小为宜

2.不宜过多吃冷饮,食物要新鲜煮透,出现消化不良,要及时就医。

3.室内要通风,最好不要睡凉席。

4.天天洗澡,避免生痱子,提防烫伤或磕碰。

孕妇:

1.居室要通风换气,切忌大捂大盖,最好不要睡凉席。

2.常洗澡勤换衣,衣着以宽大、透气为宜。

3.不可贪吃过凉食物。

露天作业者:

1.合理安排作息时间,尽量避开中午高温时间作业。

2.工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。

3.如感到不适,应迅速结束劳动,转移到阴凉处休息。